這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
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是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
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也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熬夜看球賽，注意少糖、補B群才能快速恢復精神
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(圖片取自pixabay)
全台瘋世足，偏偏球賽Live經常在深夜或凌晨開播，逼得球迷得熬夜看球，使隔天上學、上班難以打起精神，這時該怎麼辦？
補充維生素B
人體熬夜時會消耗更多維生素B ，而其中的B12是體能的一大來源。熬夜過後可以吃富含維生素B12的食物，包含牛肉、肝臟、鮪魚、貝類等等，雞蛋、奶製品和發酵豆製品如味噌、納豆等食品也有足夠的維生素B12，適合吃素的人。
當然，也可以直接吃維生素B的補充錠，須注意的是，維生素B不能直接補充體力，而是有效轉化能量，體力來自充足的能量攝取，所以熬夜後早餐不能吃太少，這樣吃維生素B才會有效。
少吃高糖食物
碳水化合物可以快速補充熱量，但不宜過多。根據《大紀元》，專家指出，吃高碳水化合物的食物會使人體大量釋出血清素，血清素過多容易昏昏欲睡。睡不飽的人可以用蛋白質、脂質來酌量取代碳水化合物以維持體能。
曬太陽
太陽光會降低腦內褪黑激素的分泌量，讓人比較容易清醒。熬夜後最好不要賴床太久，不然可能會打亂作息時間，而曬點日光讓人比較能擺脫賴床。
午餐別吃太飽
中午可以小睡片刻，但別睡太久，以免晚上睡不好，造成惡性循環。下午想要有精神，午餐不能吃太飽，以免體內分泌過多瘦素引發睡意。
按摩頭部穴道
按摩頭部穴道可以短暫提神，如太陽穴、頭頂上方正中央的百會穴、後方頸部肌肉外側凹陷的天柱穴；另外，熬夜容易眼睛痠澀，這時可以用熱毛巾敷眼睛，加速眼部血液循環，能快速改善眼睛痠澀。
「海吉拉」姚愛?用襪子裝GG體驗當男人
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記者王丹荷／臺北報導
姚愛寗演出緯來電影台自製電影「海吉拉」，除為戲落髮，還用襪子裝GG、體驗當男人，她開心說：「我的個性和平常的穿著本來就比較中性一點，一直偷偷許願想要演男生，沒想到能如願。」劇情後期她變性成男身，與同樣是第一次拍床戲的許光漢床戰了12小時才完成。
為體驗當男人，姚愛寗拿襪子佯裝命根子，「導演希望我體會男生有小雞雞的構造，有助入戲，於是我在褲子裡裝了雙襪子，站姿跟走路、坐下方式都會很不一樣；有一天忘了帶襪子，馬上被導演看出來我沒裝。」
第一次拍床戲，姚愛寗害羞說：「以前跟男生會有些肢體接觸障礙，但既然下定決心要當演員，就得開始慢慢學習跟別人相處，且親密戲是免不了會碰上的，只是第一次拍比較不知道該幹嘛，因為是被動躺在那裡的男兒身，錯亂又奇妙，幸好光漢體貼、劇組也很尊重演員，拍攝時是在很安心的狀態下完成。」
許光漢雖也緊張，卻沒時間準備，「導演希望有些東西是自然的反應，反而沒有太準備，跟愛寗必然會有肢體上的接觸，擔心不禮貌，幸好2人默契算夠，事前溝通過順著感覺走」；未來是否挑戰更大尺度的裸露床戲？他靦腆說：「只要劇本夠好，有需要我都能接受，男男、全裸都可以。」
緯來電影台自製電影「海吉拉」10日晚間9時首播。（緯來電視網提供）
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